免費線上靜坐課程開放報名了!

 
 

您好,我是蔡東杰醫師。

2016年8月,我養成了每天早上靜坐20分鐘的習慣。
自從我開始規律靜坐之後,
精神體力變好了,
思緒變得清晰敏銳,
執行力增強了,
展開了許多有趣的學習,
並且得到很棒的結果。
其中最明顯的就是我在不到3個月的時間,
成功地減掉了6公斤的體重,
而且是完全按照我的計畫進行,
並且持續輕鬆地維持著。

當我與親朋好友分享的時候,
不少人都問我該怎麼開始靜坐,
我很高興有機會分享這個喜悅。
因為有太多朋友有興趣,
所以我想,不如我就開一個課,
將這個促進身心靈健康的方法分享給更多的朋友。
而去年年底我將這個構想告訴一位我很敬重的老師,
她跟我說:「你一定要開這個課程。」
我一直把老師的話放在心上,
經過了這幾個月的努力,
我們終於有了這個課程。

您只要點擊下方的連結,

https://jeffrey-tsai.mykajabi.com/meditation-opt-in/

或掃描

 
 

 
     
 

依照指示就能夠免費註冊報名參加這個課程。

課程內容包括:
靜坐的好處
如何開始靜坐
靜坐常見的障礙與排除方法
養成靜坐習慣的方法

全部課程會陸續開放,
幫助您能夠按部就班學會靜坐,
並且養成靜坐的習慣,
讓您明年比今年更年輕。

也麻煩您能夠將這個免費靜坐課程的訊息分享給有需要的朋友,
讓課程幫助到更多有需要的朋友,
感謝您。

我們課程見。

東杰

 
     
 

為不安的心找到平靜的住所
一個常態性團體治療即將在養全診所開始

 
 

養全診所健康講座:現代人的壓力調適

物價飆漲、薪水不漲,工作難找、同事難搞,課業繁重、升學困難,人際關係、感情困擾,婆媳互動、伴侶相處,親子教養、手足競爭……

您知道這些現代人的壓力對您的身心帶來什麼樣的衝擊嗎?

還有,您該如何調適這些壓力,並且化壓力為前進的動力嗎?

每週二上午10點到11點,
養全診所:高雄市左營區文康路109號,07-3451258
蔡東杰醫師將會與您一起探索,為生命注入新的活力。

課程內容:
 
1. 壓力與現代人(3/18) 2. 焦慮症(3/25)
3. 憂鬱症(4/1) 4. 安心服藥1(4/8)
5. 安心服藥2 (4/15) 6. 放鬆技巧1 (4/22)
7. 放鬆技巧2 (4/29)  8. 自我催眠(5/6)

歡迎踴躍報名:
電話:07-3451258
地址:養全診所,高雄市左營區文康路109號。
費用:免費,完成所有場次,贈送放鬆舒壓CD。

每場限額15名,請儘早報名,以免向隅。

 
     

 

 

 

 
     
     
  電話﹕07 - 3451258 傳真﹕07 - 3457075 E-MAIL﹕youth.chain@msa.hinet.net  
 

地址﹕高雄市左營區文康路109號 (地圖)